業務スーパーの冷凍食材
かに爪風かまぼこ/500g 475円
マヨネーズと和えたサラダに使いたい。そのままでもいいかも。
ラズベリー /500g 498円
ヨーグルトに加えて食べたい。お肉にソースとして添えてもいいかも。
レンコン軟骨入りつくね団子/500g 178円
めちゃ安い。コリコリしていて美味しかった。スープとかトマト煮込みでもいいかも。
冷凍トマト（ダイスカット）/500g 178円
缶詰のトマトよりも少量使いたい時に良さそう。パスタとかカレーに使いたい。
白ねぎカット/500g 198円
お味噌汁、うどん、スープなんでも使えそう。玉ねぎみたいに使ってもいいかも。
アボカド/500g 555円
カニカマと合わせたサラダに使いたい。ひき肉＋ハリッサ＋チーズでタコス風にしてもいいかも。
冷凍食材中心の超ズボラ生活
料理と呼べるかあやしいけれど冷凍食材を組み合わせて電子レンジでチンする晩ご飯が多いです。ひとりなんで大きな問題はない。気分に合わせてコンソメ（洋風）、鶏ガラだし（中華）、めんつゆ（和風）の３方向で味付け。最近は米がわりにオートミールを加えて腹持ちよくしています。タンパク質を摂るとよいと聞くので味付きのゆで卵づくりにもはまってます。
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